ابدومینوپلاستی یکی از روش های محبوب برای رفع بزرگی و برآمدگی شکم ناشی از تجمع چربی است که در دوران مختلف زندگی به دلیل عدم توجه به تغذیه ، نداشتن فعالیت مناسب روزانه و یا حتی زایمان ایجاد شده است ، در این روش با حذف چربی های اضافه و تقویت عضلات و بهبود حالت افتاده پوست این ناحیه ، می توانید از شکمی کاملا صاف و زیبا لذت ببرید.
ابدومینوپلاستی چیست؟
عمل ابدو (Abdominoplasty) که به تامی تاک (tummy tuck) هم شناخته می شود ، نوعی عمل زیبایی است که برای از بین بردن چربی و پوست اضافی شکم و سفت کردن عضلات ضعیف شده در این ناحیه انجام می شود. طی عمل ابدو ، جراح چربی های اضافه در شکم را تخلیه می کند و در نتیجه شکمی زیبا به شما هدیه می دهد.
علل اصلی جراحی ابدو
قطعا افرادی که به دنبال ابدومینوپلاستی می روند ، از حجم چربی های ناحیه شکمی ناراضی هستند اما سوال اصلی این است که چه عواملی سبب نیاز افراد به تامی تاک می شود ؟
به طور کلی 3 عامل اصلی در ایجاد حجم چربی اضافه نقش دارد :
- افزایش سن : در اثر افزایش سن ، پوست بدن شل شده و جلوه خوبی را به همراه ندارد ، بنابراین بالارفتن سن می تواند از عواملی باشد که شما را به سمت عمل شکم سوق دهد.
- بارداری های متعدد : بانوانی که سابقه بارداری های متعددی داشته اند ، بعد از چندین بار زایمان ، عضلات شکم آنها شل می شود.
- کاهش وزن شدید : احتمالا دیده اید که برخی افراد در اثر بیماری و یا جراحی هایی مانند اسلیو معده دچار کاهش وزن ناگهانی شده اند. در اثر کاهش وزن ناگهانی و شدید ، افتادگی پوست رخ می دهد.
نمونه کار جراحی ابدومینوپلاستی
در بخش زیر عکس از قبل و بعد از ابدومنوپلاستی توسط دکتر سید حسام دانشگر را مشاهده می کنید :
مزایای ابدومینوپلاستی
تا اینجا با عمل زیبایی شکم و علت های انجام آن آشنا شدید وپس الان احتمالا این سوال برای شما به وجود آمده است که عمل ابدو چه مزایایی دارد ؟
- ایجاد شکمی صاف تر و سفت تر : این عمل می تواند پوست و چربی اضافی را از ناحیه شکم شما برداشته و عضلات ضعیف شده را سفت کند. این امر می تواند منجر به ظاهری صاف تر، خوش تراش تر و متناسب تر در ناحیه شکم شما شود.
- افزایش اعتماد به نفس : داشتن شکمی صاف و متناسب می تواند به طور قابل توجهی اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. این امر می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری نسبت به بدن خود داشته باشید و بتوانید لباس هایی بپوشید که دوست دارید.
- بهبود تناسب اندام : ابدومینوپلاستی می تواند به شما کمک کند تا تناسب اندام خود را به طور کلی بهبود ببخشید. این عمل می تواند با از بین بردن چربی اضافی و سفت کردن عضلات شکم، به شما کمک کند تا لاغرتر و عضله ای تر به نظر برسید.
- کاهش کمر درد : در برخی موارد، جراحی شکم می تواند در کاهش کمر درد تاثیر گذار باشد.
- از بین بردن ترک های پوستی : با توجه به نوع برش عمل ابدو، با توجه به میزان پوست اضافه ای که برداشته می شود، بخشی از ترک های پوستی آن ناحیه هم حذف می شوند.
البته لازم به ذکر است که تمامی تاثیرات مثبت استفاده از این تکنیک زمانی به دست می آید که به مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی و معاینات بالینی پس از آن برای بررسی شرایط بیمار توجه شود.
چه افرادی نباید عمل ابدومینوپلاستی انجام دهند؟
- افراد دارای وزن زیاد : اگر هنوز چاق هستید یا اضافه وزن دارید، این جراحی نتایج مطلوبی به شما نخواهد داد. در واقع، ممکن است حتی ظاهر شما را بدتر کند. قبل از در نظر گرفتن جراحی ابدو ، باید به وزن سالم و ثابتی برسید و آن را حفظ کنید.
- خانم‌هایی که قصد بارداری دارند : اگر قصد باردار شدن دارید، باید عمل ابدو را به تعویق بیندازید. بارداری باعث کشش پوست شکم می‌شود و نتایج عمل شما را از بین می‌برد.
- افراد دارای مشکلات سلامتی خاص : برخی از شرایط پزشکی، مانند دیابت کنترل نشده، بیماری قلبی یا مشکلات ریوی، می‌توانند خطر جراحی را افزایش داده و روند بهبودی را دشوارتر کنند. اگر هر گونه بیماری زمینه‌ای دارید، قبل از صحبت در مورد تامی تاک با پزشک خود در مورد خطرات و مزایای آن مشورت کنید.
- سیگاری‌ها : سیگار کشیدن جریان خون را مختل می‌کند و می‌تواند روند بهبودی را به تأخیر بیندازد و خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد. اگر سیگاری هستید، باید قبل از جراحی حداقل 6 هفته سیگار را ترک کنید.
- افراد با انتظارات غیر واقعی : ابدومینوپلاستی یک عمل جراحی زیبایی است، اما نمی‌تواند معجزه کند. اگر انتظارات غیر واقعی از نتایج دارید، ممکن است از عمل خود ناامید شوید. مهم است که قبل از جراحی با پزشک خود در مورد اهداف و انتظارات خود صحبت کنید.
انواع روش های عمل تامی تاک
عمل زیبایی شکم به روش ابدومینوپلاستی به 3 روش زیر انجام می شود :
- تامی تاک کامل :
- این روش رایج ترین نوع جراحی شکم است.
- در این روش، برشی از ناف تا خط شرمگاهی ایجاد می شود.
- پوست و چربی اضافی از ناحیه شکم جدا شده و عضلات شکم سفت می شوند.
- سپس پوست به سمت پایین کشیده شده و بخیه زده می شود.
این روش برای افرادی که پوست و چربی اضافی قابل توجهی در ناحیه شکم خود دارند، مناسب است.
- مینی ابدومینوپلاستی :
- این روش نوع کم تهاجمی تر از جراحی ابدو است.
- در این روش، برشی کوچکتر در قسمت پایین شکم، زیر ناف، ایجاد می شود.
- پس از برداشته شدن پوست و چربی اضافی و سفت کردن عضلات، برش ها بخیه زده می شوند.
این روش برای افرادی که فقط در قسمت پایین شکم خود پوست و چربی اضافی دارند، مناسب است.
- تامی تاک گرداگرد :
- این روش پیچیده ترین نوع جراحی شکم است.
- در این روش، دو برش ایجاد می شود : یکی در ناحیه شکم و دیگری در ناحیه پشت.
- پوست و چربی اضافی از کل ناحیه شکم و پهلو جدا شده و عضلات سفت می شوند.
- سپس پوست به سمت پایین کشیده شده و بخیه زده می شود.
این روش برای افرادی که پوست و چربی اضافی قابل توجهی در ناحیه شکم و پهلو خود دارند، مناسب است.
جهت دریافت مشاوره از دکتر سید حسام دانشگر برای انجام عمل تامی تاک ، فرم زیر را پر کنید :
تفاوت ابدومینوپلاستی با سایر روش های لاغری موضعی
ابدومینوپلاستی با روش هایی مثل لیپوساکشن ، لیپوماتیک و پیکرتراشی تفاوت اصلی در هدف و نتیجه نهایی دارد. در جراحی ابدو ، علاوه بر خارج کردن چربی اضافی ، پوست شل و آویزان شکم نیز برداشته می شود و در صورت نیاز عضلات جدار شکم که بر اثر بارداری یا چاقی از هم فاصله گرفته اند ترمیم می شوند. به همین دلیل این روش بیشتر برای افرادی مناسب است که افتادگی پوست و شلی شدید شکم دارند. اما لیپوساکشن و لیپوماتیک بیشتر برای تخلیه چربی های موضعی به کار می روند و تاثیر زیادی بر جمع شدن پوست یا سفت شدن عضلات ندارند. لیپوماتیک در واقع نوعی پیشرفته تر از تخلیه چربی است که با لرزش و حرکات خاص ، چربی را یکنواخت تر خارج می کند. پیکرتراشی هم اصطلاحی کلی برای فرم دهی بدن با ترکیب چند روش است و ممکن است شامل لیپوساکشن یا لیپوماتیک باشد. بنابراین ابدومینوپلاستی بیشتر جنبه ترمیمی و فرم دهی شکم دارد تا صرفا کاهش چربی.
ابدومینوپلاستی برای شکم شل مناسب است ؟
بله ، جراحی زیبایی شکم یکی از مناسب ترین روش ها برای افرادی است که شکم شل ، آویزان و دارای پوست اضافه دارند ، به ویژه زمانی که این شلی بعد از بارداری ، کاهش وزن زیاد یا افزایش سن ایجاد شده باشد. در این عمل ، پزشک پوست و چربی اضافی ناحیه شکم را برمی دارد و در صورت نیاز عضلات شل یا جدا شده شکم را نیز ترمیم می کند ، بنابراین ظاهر شکم صاف تر و سفت تر می شود. تفاوت مهم ابدومینوپلاستی با روش هایی مانند لیپوساکشن این است که ساکشن بیشتر برای تخلیه چربی کاربرد دارد ، اما نمی تواند افتادگی شدید پوست را برطرف کند. به همین دلیل افرادی که فقط چربی موضعی دارند ، شاید گزینه بهتری برای روش های دیگر باشند ، اما کسانی که شلی پوست و افتادگی واضح دارند معمولا از عمل ابدو نتیجه بهتری می گیرند. البته مناسب بودن این عمل به شرایطی مانند وزن ثابت ، سلامت عمومی مناسب و نداشتن برنامه بارداری در آینده نیز بستگی دارد.
ماندگاری ابدومینوپلاستی چقدر است ؟
ماندگاری جراحی شکم معمولا طولانی مدت است و در بسیاری از افراد نتایج آن سال ها حفظ می شود ، اما دائمی بودن کامل آن به سبک زندگی فرد بستگی دارد. در این عمل ، پوست و چربی اضافی شکم برداشته می شود و عضلات شل شکم نیز در صورت نیاز ترمیم می شوند ، بنابراین اگر فرد بعد از جراحی وزن خود را ثابت نگه دارد ، تغذیه سالم داشته باشد و فعالیت بدنی منظم انجام دهد ، نتیجه عمل برای مدت زیادی باقی می ماند. با این حال افزایش وزن شدید ، بارداری یا تغییرات هورمونی می تواند باعث کشیده شدن دوباره پوست و تغییر فرم شکم شود. همچنین روند طبیعی افزایش سن نیز ممکن است به مرور کمی از سفتی پوست کم کند اما در مجموع ابدومینوپلاستی از ماندگارترین روش های فرم دهی شکم به شمار می آید.
ابدومینوپلاستی بعد از زایمان طبیعی یا سزارین
ابدومینوپلاستی بعد از زایمان طبیعی یا سزارین می تواند برای بسیاری از خانم ها گزینه مناسبی باشد ، مخصوصا وقتی بعد از بارداری پوست شکم شل شده ، چربی اضافه باقی مانده یا عضلات شکم از هم فاصله گرفته باشند. تفاوتی ندارد زایمان طبیعی بوده یا سزارین ؛ مهم این است که بدن فرصت کافی برای بهبود پیدا کرده باشد و وزن فرد نیز تا حد زیادی ثابت شده باشد. در افرادی که سزارین داشته اند ، گاهی جای برش قبلی هم در برنامه جراحی بررسی می شود تا نتیجه نهایی بهتر شود. این عمل می تواند ظاهر شکم را صاف تر و جمع تر کند و اعتماد به نفس فرد را بالا ببرد ، اما باید زمانی انجام شود که برنامه بارداری بعدی وجود نداشته باشد ، چون بارداری دوباره ممکن است نتیجه عمل را تحت تاثیر قرار دهد. انتخاب زمان مناسب و معاینه توسط جراح در این مورد بسیار مهم است.
علت ورم بعد از ابدومینوپلاستی چیست ؟
تجمع مایع یا التهاب در ناحیه جراحی که به دلیل دستکاری بافت ها و قطع عروق کوچک رخ می دهد را تورم ابدومینوپلاستی می گویند.این ورم به دلیل پاسخ طبیعی بدن به جراحی و فرآیند ترمیم بافت ها به وجود می آید. درمان ورم شامل استفاده از بانداژهای فشاری یا گن های مخصوص برای کاهش تجمع مایع ، بالا نگه داشتن ناحیه عمل شده ، مصرف داروهای ضد التهاب و در موارد شدید ، تخلیه مایع تجمع یافته توسط پزشک است. همچنین ، ورزش های سبک و پیروی از دستورالعمل های پزشک در مراقبت پس از عمل به کاهش ورم کمک می کند.
دوران نقاهت ابدومینوپلاستی چقدر طول می کشد ؟
پس از جراحی نیاز است بیمار حداقل 4 الی 6 هفته فعالیت های سنگین را انجام ندهد و نسبت به مراقبت های بعد از عمل دقت کافی را به کار گیرد تا بدن فرصت کافی برای بهبود و ترمیم داشته باشد. هرچند علائم اولیه بهبود بعد از یک ماه دیده می شود ، اما برای جلوگیری از عوارض و رسیدن به نتیجه نهایی مطلوب ، رعایت مراقبت ها به مدت حداقل ۶ هفته ضروری است و بهبود کامل ممکن است تا چند ماه ادامه داشته باشد. بنابراین توجه به این بازه زمانی برای موفقیت جراحی و کاهش عوارض اهمیت بالایی دارد.
تغذیه مناسب بعد از جراحی تامی تاک
مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین و ویتامین ها به ویژه ویتامین C و A، مواد معدنی مثل زینک و آهن ، و همچنین مایعات کافی در دوران نقاهت به شدت توصیه می شود. پروتئین ها نقش کلیدی در ترمیم بافت ها و ساخت سلول های جدید دارند ، ویتامین C به بهبود زخم و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند ، ویتامین A در فرایند بازسازی پوست موثر است. زینک به کاهش التهاب و تسریع ترمیم بافت ها کمک می کند و آهن برای جلوگیری از کم خونی و حفظ انرژی بدن اهمیت دارد. همچنین مصرف مایعات فراوان به پیشگیری از یبوست و حفظ تعادل الکترولیت ها کمک می کند ، که در بهبود عمومی پس از جراحی بسیار مؤثر است. رعایت این نکات تغذیه ای باعث کاهش عوارض ، تسریع روند بهبودی و بهبود کیفیت نتایج جراحی می شود.
